מדריך לידה בשלבים – השליש האחרון להריון

הלידה מתקרבת ובאה, ועמה גם עובר שגדל ומשפיע על הגוף במגוון דרכים. מה חשוב לדעת על השליש האחרון?

מדריך לידה בשלבים – השליש האחרון להריון

השליש השלישי והאחרון של ההיריון (שבועות 25-40) הוא שליש משמעותי בחייה של האם ההריונית, בייחוד מכיוון שהתפתחויות נצפות גם ברמה השבועית, כאשר סופרים זמן ללידה בשיטה זו.

מצד אחד מתחילה לחלחל ההבנה כי העובר כבר מספיק גדול בשביל להתקיים מחוץ לרחם ומצד שני עדיין מרגישים כיצד הוא גדל, מה שעלול להעצים את תחושת חוסר הנוחות אצל נשים מסוימות.

סימפטומים אופייניים לשליש השלישי להיריון

עייפות – עייפות וכבדות הם הסימפטומים העיקריים בשלב זה. לא רק שאת נושאת בין עשרה ל-15 ק"ג נוספים, אלא הגוף שלך גם מתחיל לפנות מקום בין האיברים הפנימיים שלך, מפעיל לחץ על שלפוחית השתן ויוצר תחושת כבדות במערכת העיכול.

בשלב זה חשוב לא להתייאש ולא להפסיק את הפעילות הגופנית, המלווה כמובן בקשב לגוף ולקצב האישי שלך.

פעילות גופנית נכונה תסייע לך גם עם כאבי הגב, תאיץ את קצב ההיפוך של העובר ותסייע לפעולות המעיים שלך.

קיראי גם על: תרגילי יוגה בהריון

העייפות נגרמת גם במהלך שינה קלה ביותר, בגלל הצורך ללכת לשירותים לעתים תכופות והקושי במציאת תנוחת שכיבה נוחה.

חפשי כרית שתוכלי להניח מתחת לבטן, והשתדלי לישון על צד שמאל כדי לאפשר זרימת דם טובה יותר.

תזונה ועיכול – מערכת העיכול גם היא ממשיכה להשתנות בשלב זה וצרבת היא אחד הסימפטומים הנפוצים ביותר שלה, על כן חשוב להקפיד על תזונה נכונה ומתאימה.

אל תשכחי לשתות הרבה מים ולאכול ארוחות קטנות תכופות ומאוזנות, תוך הימנעות ממאכלים חריפים או מתובלים מדי, כולל קפאין.

שאלי את הרופא אילו תרופות נגד צרבת הוא ממליץ לקחת. כיום ישנן גם תרופות טבעיות, אך אין זה אומר שניתן לקחת אותן ללא יעוץ רפואי.

קיראי בהרחבה על: דיאטה ותזונה מאוזנת ובריאה בהריון

בצקות – בשלב הריון זה את עלולה לפתח בצקות באיברים שונים בגוף בגלל אצירת נוזלים ועלולות להופיע גם דליות ברגליים, בגלל התרככות נימי הדם.

למרות שהנפיחות תעבור, חלק מהדליות יישארו. על מנת להקל על הסימפטומים ניתן לשמור על שכיבה עם הרגליים למעלה לעתים קרובות ולהמנע משיכול הרגליים או לבישת מכנסיים שעוצרים את זרימת הדם.

אל תמעיטי בשתיית נוזלים כדי למנוע בצקתיות, משום שגופך יחזיק בנוזלים אלה אפילו יותר. במידה והכאב הוא גדול, השרי את כפות רגליך באמבט.

צירי אימון – סימפטום נוסף בשלב זה הוא התחזקות צירי ברקסטון היקס, שהם צירים אימון אשר נועדו להכין את גופך ללידה.

תוכלי להבדיל ביניהם לבין צירים אמיתיים לפי התחושה שהם מתחילים בבטן בעוד שצירים אמיתיים מתחילים בגב, אך אם ההבדלים בין הצירים נהיים קבועים והכאב גובר – רצוי להתקשר לרופא המטפל ליתר ביטחון.

שינויים פסיכולוגיים בשליש השלישי להיריון

כעת את כבר נמצאת במהלך קורס הכנה ללידה או שכבר סיימת אותו, אך שאלות בנושא לידה מתחילות לעלות ביתר שאת.

שאלות וחרדות מודחקות אלו עלולות לעלות בזמן השינה, בצורת ביעותי לילה. אין מה לדאוג, תופעה זו רווחת ונורמלית לחלוטין והיא מבטאת את החששות שלך בנוגע לאובדן שליטה אפשרי, בנוגע לבריאותו של התינוק או תחושת המסוגלות שלך כאם.

חוששת? קיראי בהרחבה על: תמיכה לנשים בהריון

אם את מרגישה שחרדות אלו משתלטות עליך, זה הזמן לפנות לעזרה נפשית אצל איש מקצוע.

בדיקות בשליש השלישי להיריון

בשלב זה מדובר כמעט אך ורק בבדיקות שגרתיות, אך יש צורך בהעלאת שכיחות המעקב אצל הרופא לאחת לשבועיים.

את בדיקות האולטרסאונד שהתחלת במהלך שליש שני להריון ממשיכים גם בשליש זה. בדיקת אולטרסאונד אחרונה עושים בשבוע 32-33, ומטרתה לראות את מיקומו הסופי של העובר בתוך הרחם ואת מיקומה הסופי של השלייה.

במידה והתינוק לא ייוולד בשבוע ה-40, יחכו עד השבוע ה-41-42 ואם עדיין לא יהיה סימן ממנו – יתכן שזה יהיה הזמן לבצע זירוז לידה.

בתקופה זו כדאי גם להתחיל לחשוב על תוכנית לידה, להכין את חדר התינוק (למרות שנשים רבות חוות בשלב זה "אפקט קינון" שגורם להן לעשות זאת כמעט באופן כפייתי) ולהתחיל להזמין ריהוט.

את מתקרבת לסוף ההיריון ותחושה זו מביאה עימה רגשות מעורבים. עם זאת, בקרוב תפגשי את התינוק שלך ודרך חדשה ונפלאה תתחיל. לידה קלה ונעימה!

לקריאה נוספת: מעקב הריון כל הבדיקות וכל הטיפולים

מדריך לידה בשלבים – השליש האחרון להריון

צהבת ילודים

לדעת יותר על צהבת ילודים

צהבת ילודים היא מצב נפוץ בילודים ובעיקר בפגים. ניתן להבחין בצהבת לפי גוון העור גם בעין שאינה מקצועית. מהו ההסבר הרפואי לצהבת, כיצד מאבחנים צהבת ילודים ומהו הטיפול לתופעת צהבת ילודים? התשובות במאמר הבא. צהבת נגרמת במצב בו חומר בשם בילירובין המצטבר בגוף צובע את העור ואת לובן העין בגוון

טיפולי פוריות

טיפולי הפריה מלאכותית

לדעת יותר על טיפולי הפריה מלאכותית

למרות שטיפולי הפריה מלאכותית נפוצים מאד בישראל, רבים מאיתנו לא באמת מבינים את המשמעות והאופי של טיפולי ההפריה המלאכותית ובדיוק בשביל זה אנחנו ואת/ה כאן. בעבר הציעה הרפואה קשת מצומצמת של פתרונות עבור זוגות הסובלים מבעיה של עקרות ורבים מהם פנו להליכי אימוץ או פונדקאות בכדי להגשים את השאיפה לילד. במהלך שנות ה-70 של

תזונה פוריות ואת/ה

הקשר בין תזונה לפוריות

עד כמה חשובה התזונה שלך בזמן שאת מנסה להכנס להריון? האם יש משמעות לתזונה של בן הזוג בתקופה שאתם מנסים להרות? בסקירה שלפניך נסביר בהרחבה על הקשר המתבקש בין תזונה ופוריות וניתן תשובות ברורות לשאלות בנושא החשוב, שמעסיק יותר ויותר זוגות ברחבי העולם בכלל ובישראל הקטנה בפרט. תופעה מדאיגה מסתמנת

דיקור סיני בהריון Acupuncture

דיקור סיני לנשים במהלך הריון

שיטת הדיקור הסיני – אקופונקטורה, מן הותיקות והנפוצות בתחום הרפואה האלטרנטיבית, מהווה ענף ברפואה הסינית, המושתת על דיקור המטופל בנקודות ואזורים שונים בגוף, באמצעות מחטים דקות, בכדי לטפל בבעיות בריאותיות ולהקל על כאבים ומיחושים. מסורת עתיקה זו של טיפול לאורך אלפי שנים במגוון תסמינים ובנשים בתקופת הריונן בפרט, קנתה לה שם

היעדרות עקב טיפולי פוריות

בחלק גדול מהמקרים בהם נשים עובדות מתחילות טיפולי פוריות ו/או הפריה, הן אינן מודעות לזכויות המוענקות להן על פי חוק ולפיכך, בוחרות לשמור את הדבר לעצמן ולא לשתף את המעביד שלהן. עצם השמירה על הנושא בסוד מחייבת אותן לנתב את הטיפולים והבדיקות שעליהן לעבור לשעות שאינן שעות העבודה, או לתרץ את ההיעדרות

דיקור סיני למען הפוריות שלך

דיקור סיני כחלק מטיפולי פוריות

עוד לפני אלפי שנים, לפני שמישהו חשב בכלל על טיפולי פוריות, הזרקת הורמונים, בדיקות אולטרסאונד ובעצם כל מה שמוכר לנו היום מעולם הפוריות, נשים רבות בסין שסבלו מבעיות פוריות או בעיות גניקולוגיות טופלו באמצעות דיקור סיני וצמחי מרפא סיניים. כיום דיקור סיני לפוריות הוא אחד מהכלים החשובים לנשים הרוצות לשפר את סיכויי השתרשות העובר

זה לא רק את – בעיות פוריות אצל גברים

התפתחות הרפואה בעשור האחרון הובילה לשינויים רבים בתחום הטיפול בבעיות פוריות בכלל ובבעיות פוריות אצל גברים בפרט. לעיתים ישנה נטייה לחשוב, כי מרבית בעיות הפוריות מקורן באישה אך, למעשה, כמחצית מהבעיות מקורן בגבר. עם זאת, האפשרויות הקיימות לטיפול בבעיות פריון אצל גברים הן עדיין מצומצמות ביחס לאלה הקיימות אצל נשים. הגורמים לבעיות

מעקב הריון

בדיקת צ'יפ גנטי

המשמעות האמיתית של בדיקת צ'יפ גנטי בהריון

אנחנו כאן למטרה אחת עיקרית: להעלות את המודעות הציבורית לגבי חשיבותה של בדיקת הצ'יפ הגנטי בכל הריון, של כל אשה ללא הבדל בין צעירה למבוגרת יותר, וללא קשר לשאלה האם זה הריון ראשון, שלישי או שישי. כל אשה בהריון ללא יוצא מן הכלל צריכה להכיר את העובדות לגבי אפשרויות האבחון

אבחןו אוטיזם בילדים

אבחון אוטיזם: איך ומתי?

אוטיזם או הפרעה על הספקטרום האוטיסטי, היא הפרעה נוירו-התפתחותית שמתבטאת בקושי ביצירת קשרים חברתיים, בנטייה להתנהגות חזרתית ונוקשה וברגישות תחושתית. כהפרעת ספקטרום, בקצה האחד של הקשת מצויים ילדים בעלי קשיי תקשורת קלים יחסית ורמת תפקוד גבוהה. התפקוד הקוגניטיבי שלהם יהיה לרוב תקין, לעיתים אפילו גבוה, והם לא יידרשו לעזרה רבה

כאבי גב בהריון

גם לך יש כאבי גב בהריון?

כאבי גב תחתון ומחלות דיסק הם מצבים רפואיים נפוצים מאוד בהריון. עבור רוב הנשים, כאב הגב יחלוף בשבועות שלאחר הלידה. עם זאת, יש כמה הרגלים ותרגילים שיכולים להקל על ההתמודדות שלך מול כאבי הגב תוך כדי ההריון. כאב גב הוא מהתלונות הנפוצות ביותר של נשים בהריון. למעשה, מחקרים שונים מצאו

מצוקה עוברית: למה ומתי?

לדעת יותר על מצוקה עוברית

מצוקה עוברית היא מונח מקיף לכל המצבים בהם קיימת בעיה באספקת החמצן לעובר בעת שהותו ברחם. מצוקה עוברית מאופיינת בקצב לב לא תקין של פחות ממאה פעימות לדקה או האצה בדופק של יותר ממאה שמונים פעימות בדקה ובירידה בתזוזות העובר. הסיבות השכיחות ביותר למצוקה עוברית הן כאשר מתרחשת היפרדות שליה כבר במהלך

נעים וחשוב להכיר: טיפת חלב

טיפת חלב: התחנה לבריאות האם והילד

בשעה טובה התבשרת שאת בהריון, מזל טוב ומה עכשיו? לאן תפני עם כל השאלות, הבעיות, התהיות? לכל קופת חולים (מכבי, כללית, מאוחדת ולאומית) יש סניף של טיפת חלב. סניפי טיפת חלב פזורים לכל אורכה ורוחבה של הארץ ונותנים סיוע ומענה לכל בעיה, שאלה שיש לאישה בהריון ולאם הטרייה כמו כן,

כל מה שחשוב לדעת על ניתוח קיסרי

איתך לפני ניתוח קיסרי ולאחריו

לכל הריונית יש פנטזיה על איך תיראה הלידה שלה. הפנטזיה הזו, בדרך כלל, כוללת שותפות פעילה של האם בתהליך הלידה, התרגשות למראה התינוק היוצא ומגע צמוד עם התינוק מיד אחרי הלידה. חדר ניתוח בדרך כלל לא נמצא בתסריט הלידה החלומית שלנו. אבל לפעמים המציאות לא תואמת את החלומות שלנו ולמעשה,

סיבוכים בהריון

כאבי גב בהריון

גם לך יש כאבי גב בהריון?

כאבי גב תחתון ומחלות דיסק הם מצבים רפואיים נפוצים מאוד בהריון. עבור רוב הנשים, כאב הגב

לידת פג - מתי ולמה

לידת פג: תשובות לשאלות שלך

מה הן הסיבות העיקריות שמובילות לכך שישנם הריונות שמסתיימים בלידה מוקדמת? האם אפשר לחזות כבר במהלך

זה לא רק את – בעיות פוריות אצל גברים

התפתחות הרפואה בעשור האחרון הובילה לשינויים רבים בתחום הטיפול בבעיות פוריות בכלל ובבעיות פוריות אצל גברים בפרט. לעיתים ישנה נטייה לחשוב, כי מרבית בעיות הפוריות מקורן באישה אך, למעשה, כמחצית מהבעיות מקורן בגבר. עם זאת, האפשרויות הקיימות לטיפול בבעיות פריון אצל גברים הן עדיין מצומצמות ביחס לאלה הקיימות אצל נשים. הגורמים לבעיות

סוכרת הריון

כל מה שחשוב לדעת על סוכרת הריון

סכרת הריון היא מצב שבו הורמונים בשם HCS המיוצרים על ידי השלייה, גורמים לעומס רב בפירוק הפחמימות (סוכרים) בגוף האישה ההרה. כתוצאה מכך האינסולין אינו מצליח לבצע את המוטל עליו כראוי, למרות שהלבלב מפריש כמות מוגברת של אינסולין. דבר הגורם לעלייה ברמות הסוכרים בדם. רוב הנשים אינן מושפעות מכך בכלל,

אבחון תסמונת איקס שביר לפני הריון – Fragile X syndrome

אודות להתפתחות המדע והטכנולוגיות בעשור האחרון, כיום ניתן לאתר מחלות, בעיות והפרעות גנטיות לפני או בחודשי ההיריון הראשונים, ולהותיר בידיי ההורים את היכולת לבחור באם להמשיך את ההיריון. במקרים שכן, ניתן להפנות את ההורים לקבלת יעוץ ועזרה גנטי, כיצד להתמודד עם החיים החדשים הצפויים להם עם תינוק בעל מוגבלות פיזית או שכלית. אחת

שיתוף ב facebook
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב pinterest
שיתוף ב skype
שיתוף ב telegram
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
שיתוף ב print
דילוג לתוכן