חזרה לעבודה אחרי חופשת לידה

חזרה לעבודה לאחר חופשת הלידה

כמו כל דבר טוב בחיים כך גם חופשת הלידה, לרוב מסתיימת הרבה יותר מדי מהר והגיע הזמן לחזור לעבודה. אלו הדברים שאת צריכה לקחת בחשבון לפני שתחזרי לעבודה, בתום חופשת הלידה…

חזרה לעבודה לאחר חופשת הלידה

חזרה לעבודה אחרי חופשת לידה

בין אם חלף חודש וחצי או ששה חודשים מרגע הלידה, הרגע בו יהיה צורך להתחיל ולהתכונן לחזרה לעבודה יגיע במוקדם או במאוחר.

התחושות לגבי החזרה לעבודה עשויות להיות שונות מאישה לאישה, ומעורבות: ישנן נשים שעשויות לחוש הקלה לחזור ל”עולם המבוגרים” ולשים מאחור לכמה שעות את דרישותיו של התינוק הקטן, וישנן נשים שעשויות לחוש שגורמים להן להיפרד מאבר מגופן, ופרידה זו עשויה להיות קשה.

כמובן שישנן נשים שרגשותיהן מעורבים, ולצד הגעגועים לתינוקן הן חשות הקלה על כך שהן “חוזרות לעצמן” כפי שהיו לפני הלידה.

כל התחושות האלו מקובלות, ותלויות באופי האישה כמו גם של התינוק עצמו. כך או כך, מדובר בתקופת מעבר, שיש להתכונן אליה מראש.

לפני שתחזרי לעבודה – זמן התאקלמות לתינוק ולאם

רצוי לתכנן ולקבוע מי יטפל בתינוק זמן מה מראש, ולהתחיל להרגיל את התינוק למטפל החדש שלו כשבועיים לפני החזרה לעבודה.

מדוע? משם שאז תוכלי לעשות את הסידורים הנחוצים, לבכות מבלי לחשוש שהאיפור יימרח, להיות זמינה למקרה שהוא זקוק לך בגלל קשיי ההתאקלמות שלו, כמו גם לשכלל את יכולתך לדעת למה הוא זקוק במשך היום.

לקריאה נוספת: דיכאון לאחר הלידה

תקופה זו גם תאפשר לך למדוד את הזמן שלוקח לך להכין אתכם בבוקר לקראת המטפל החדש, את הזמן שלוקח להגיע באוטו, גם בדרך לשם בבוקר וגם בדרך לשם ממקום העבודה. עבור התינוק שלך זה יהיה הזמן להתאקלם לדמויות החדשות שבחייו.

 

בתחילה תוכלי להיות איתו ואיתם כמה זמן שתרגישי בנוח, ולאחר מכן בהדרגה לתת להם זמן לבד יחד. שבועיים אלה יאפשרו לשניכם להתרגל למצב החדש מבלי הלחץ של עמידה בציפיות המעסיק.

את בעבודה והתינוק צריך לאכול – שאיבת חלב

נשים מניקות רבות מעוניינות להמשיך את שאיבת החלב גם כשהן חוזרות לעבודה. חשוב להצטייד במשאבה נוחה ובצידנית, כדי שתוכלי לשאוב במהלך היום ולמקם את בקבוקי החלב שם. שאיבה במשך היום היא כמובן משמעותית למניעת גודש ולשמירה על הנבת החלב.

מה שאימהות רבות אינן מודעות לו הוא שהתינוק רוצה יותר חלב במשך היום כשהוא נמצא הרחק מהאימא מאשר שהוא קרוב אליה. נשים רבות מופתעות מכך ומרגישות שאיכות החלב שלהן ירדה, מה שכמובן אינו המקרה.

קיראי בהרחבה על: הנקה

לוקחים בערך אותם שבועיים עד שהתינוק והשד מתרגלים למצב החדש, מה שמדגיש את החשיבות שבשבועיים הראשונים. ניתן להגביר את אספקת החלב בהוספת שאיבה בבוקר, אז כמות החלב ממילא נמצאת בשיאה, אך זהו גם הזמן בו את צריכה להכין את החלב לתינוקך לאותו היום. במהלך היום את שואבת בעצם עבור היום שאחרי.

קיראי על תזונה נכונה בתקופת ההנקה

לבסוף, יש לקבל את העובדה כי זו תקופה שעשויה להיות קשה ומתישה, הן באופן מקצועי והן באופן רגשי. היי עדינה עם עצמך והתאימי את הציפיות שלך למה שהמציאות דורשת. המשיכי להיעזר במי שאת יכולה, וחבקי את התינוק שלך כמה שיותר- זוהי הדרך לנחם את שניכם.

קיראי בהרחבה על: פיטורי אישה בהריון ומידע בנושא חופשת לידה המגיעה לך על פי חוק.

חזרה לעבודה לאחר חופשת הלידה

צהבת ילודים

לדעת יותר על צהבת ילודים

צהבת ילודים היא מצב נפוץ בילודים ובעיקר בפגים. ניתן להבחין בצהבת לפי גוון העור גם בעין שאינה מקצועית. מהו ההסבר הרפואי לצהבת, כיצד מאבחנים צהבת ילודים ומהו הטיפול לתופעת צהבת ילודים? התשובות במאמר הבא. צהבת נגרמת במצב בו חומר בשם בילירובין המצטבר בגוף צובע את העור ואת לובן העין בגוון

תכנון הריון

אפשר להכנס להריון בזמן הנקה?

הנקה כשיטה למניעת הריון – אמת או בדיה?

אחת הסוגיות השנויות ביותר במחלוקת היא השאלה האם הנקה מונעת הריון ובמילים אחרות, האם אשה מניקה יכולה להכנס להריון בזמן שהיא עדיין מניקה? מחד ישנן הוכחות חותכות לכך שכן, הרי

ביוץ ומה קורה לגוף בזמן הביוץ

הכירי את הביוץ ומה שקורה לגוף בזמן ביוץ

ביוץ הנו תופעה המתרחשת בגוף האישה מדי חודש, במהלכה מבשילה בשחלה ביצית אחת מתוך מספר רב של זקיקים – כיסים קטנים בהן מתפתחות הביציות בהדרגה בכל מחזור וסתי. במהלך ימי

הימים הבטוחים הם ימים בטוחים?

ימים בטוחים – עד כמה הם בטוחים אם בכלל?

כנשים אנחנו עסוקות מרגע שהפכנו לפעילות מינית בנושא ההריון, בין אם במניעתו או בכניסה להריון. תנו לנו לספר לכן כמה דברים על הימים הבטוחים שעליהם שמעתן בוודאי כבר מגיל נערות,

טיפולי הפריה מלאכותית

לדעת יותר על טיפולי הפריה מלאכותית

למרות שטיפולי הפריה מלאכותית נפוצים מאד בישראל, רבים מאיתנו לא באמת מבינים את המשמעות והאופי של טיפולי ההפריה המלאכותית ובדיוק בשביל זה אנחנו ואת/ה כאן. בעבר הציעה הרפואה קשת מצומצמת

תזונה פוריות ואת/ה

הקשר בין תזונה לפוריות

עד כמה חשובה התזונה שלך בזמן שאת מנסה להכנס להריון? האם יש משמעות לתזונה של בן הזוג בתקופה שאתם מנסים להרות? בסקירה שלפניך נסביר בהרחבה על הקשר המתבקש בין תזונה

מעקב הריון

אבחןו אוטיזם בילדים

אבחון אוטיזם: איך ומתי?

אוטיזם או הפרעה על הספקטרום האוטיסטי, היא הפרעה נוירו-התפתחותית שמתבטאת בקושי ביצירת קשרים חברתיים, בנטייה להתנהגות חזרתית ונוקשה וברגישות תחושתית. כהפרעת ספקטרום, בקצה האחד של הקשת מצויים ילדים בעלי קשיי

כאבי גב בהריון

גם לך יש כאבי גב בהריון?

כאבי גב תחתון ומחלות דיסק הם מצבים רפואיים נפוצים מאוד בהריון. עבור רוב הנשים, כאב הגב יחלוף בשבועות שלאחר הלידה. עם זאת, יש כמה הרגלים ותרגילים שיכולים להקל על ההתמודדות

מצוקה עוברית: למה ומתי?

לדעת יותר על מצוקה עוברית

מצוקה עוברית היא מונח מקיף לכל המצבים בהם קיימת בעיה באספקת החמצן לעובר בעת שהותו ברחם. מצוקה עוברית מאופיינת בקצב לב לא תקין של פחות ממאה פעימות לדקה או האצה

נעים וחשוב להכיר: טיפת חלב

טיפת חלב: התחנה לבריאות האם והילד

בשעה טובה התבשרת שאת בהריון, מזל טוב ומה עכשיו? לאן תפני עם כל השאלות, הבעיות, התהיות? לכל קופת חולים (מכבי, כללית, מאוחדת ולאומית) יש סניף של טיפת חלב. סניפי טיפת

כל מה שחשוב לדעת על ניתוח קיסרי

איתך לפני ניתוח קיסרי ולאחריו

לכל הריונית יש פנטזיה על איך תיראה הלידה שלה. הפנטזיה הזו, בדרך כלל, כוללת שותפות פעילה של האם בתהליך הלידה, התרגשות למראה התינוק היוצא ומגע צמוד עם התינוק מיד אחרי

לידת פג - מתי ולמה

לידת פג: תשובות לשאלות שלך

מה הן הסיבות העיקריות שמובילות לכך שישנם הריונות שמסתיימים בלידה מוקדמת? האם אפשר לחזות כבר במהלך ההריון כי העובר צפוי להיוולד טרם זמנו כפג? איך נערכים ללידת פג ומה הם

העובדות על דם טבורי

דם טבורי: כל מה שחשוב לך לדעת!

דם טבורי Cord Blood מצוי בחבל הטבור של העובר ומתאפיין בכמות רבה של תאי גזע, כאשר הדם הספציפי יכול לשמש לטיפול במגוון מחלות שטופלו בעבר בתאי גזע ממח עצם. דם זה

איתך גם לאחר הלידה

התקופה לאחר הלידה: אנחנו איתך!

לפני הכל חשוב שתדעי שאנחנו כאן עבורך, גם בימים, בשבועות ובחודשים לאחר הלידה, בשביל לתת את כל המידע שחשוב להורים, בימים בהם מגיע תינוק חדש הביתה. בשעה טובה, הגיח פרי

זוג פלוס ילד/ה: זוגיות מחדש

הדרך לזוגיות מחודשת לאחר הלידה

מזל טוב, אתם בהריון! חלק מהזוגות חיכו לכך זמן רב, חלק מהזוגות קיבלו זאת מהר או בהפתעה, אך בשורה התחתונה – ההריון הגיע. אך עם גילוי ההריון מתחילה לחלחל ההבנה

התמודדות רגשית לאחר הלידה

התמודדות רגשית לאחר הלידה

לידה נחשבת לאחת החוויות המשמעותיות ביותר בחייה של האישה אבל לא אחת, התקופה שלאחר הלידה מחייבת התמודדות רגשית מורכבת. לידה מהווה את השיא לאחר תשעה חודשים של ציפייה והכנה לקראתה.

דיכאון אחרי לידה

התמודדות מול דיכאון אחרי לידה

דיכאון אחרי לידה, כשמו כן הוא, דיכאון המתפתח לאחר הלידה וכתוצאה ממנה. הסימפטומים האופייניים לדיכאון לאחר לידה הם לרוב דכדוך, מצב רוח ירוד, קושי רב לתפקד, עצבנות יתר, אדישות כלפי הרך הנולד

בחירת שם לתינוק

תהליך בחירת שם לתינוק

כמה שעות בממוצע משקיע אדם בחשיבה על שם לתינוק או התינוקת שעתידים להגיע לאוויר העולם ממש עוד מעט? איך נבחר את השם שהכי מתאים לתינוק/ת שלנו? האם נבחר שם נפוץ,

250X290
250X290
250X290

זה לא רק את – בעיות פוריות אצל גברים

התפתחות הרפואה בעשור האחרון הובילה לשינויים רבים בתחום הטיפול בבעיות פוריות בכלל ובבעיות פוריות אצל גברים בפרט. לעיתים ישנה נטייה לחשוב, כי מרבית בעיות הפוריות מקורן באישה אך, למעשה, כמחצית מהבעיות מקורן בגבר. עם זאת, האפשרויות הקיימות לטיפול בבעיות פריון אצל גברים הן עדיין מצומצמות ביחס לאלה הקיימות אצל נשים. הגורמים לבעיות

סוכרת הריון

כל מה שחשוב לדעת על סוכרת הריון

סכרת הריון היא מצב שבו הורמונים בשם HCS המיוצרים על ידי השלייה, גורמים לעומס רב בפירוק הפחמימות (סוכרים) בגוף האישה ההרה. כתוצאה מכך האינסולין אינו מצליח לבצע את המוטל עליו כראוי, למרות שהלבלב מפריש כמות מוגברת של אינסולין. דבר הגורם לעלייה ברמות הסוכרים בדם. רוב הנשים אינן מושפעות מכך בכלל,

אבחון תסמונת איקס שביר לפני הריון – Fragile X syndrome

אודות להתפתחות המדע והטכנולוגיות בעשור האחרון, כיום ניתן לאתר מחלות, בעיות והפרעות גנטיות לפני או בחודשי ההיריון הראשונים, ולהותיר בידיי ההורים את היכולת לבחור באם להמשיך את ההיריון. במקרים שכן, ניתן להפנות את ההורים לקבלת יעוץ ועזרה גנטי, כיצד להתמודד עם החיים החדשים הצפויים להם עם תינוק בעל מוגבלות פיזית או שכלית. אחת

שיתוף ב facebook
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב pinterest
שיתוף ב skype
שיתוף ב telegram
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
שיתוף ב print
דילוג לתוכן