מה כדאי לאכול בתקופת ההנקה?
הנקה הינה שלב משמעותי בחיי התינוק החדש שלך, כמו גם שלב משמעותי בתהליך קשירת הקשר בינך לבין תינוקך. הנקה, במיוחד עבור תינוק ראשון, ובמיוחד בחודשי חייו הראשונים של התינוק שלך, הינה מתנה גדולה שאת נותנת לתינוקך, ותובענית מאוד עבורך – ללא ספק. החלב שלך מורכב בעיקר מהמזון שאותו את צורכת. לכן, כדאי לקחת בחשבון מספר […]
התמודדות מול דיכאון אחרי לידה
דיכאון אחרי לידה, כשמו כן הוא, דיכאון המתפתח לאחר הלידה וכתוצאה ממנה. הסימפטומים האופייניים לדיכאון לאחר לידה הם לרוב דכדוך, מצב רוח ירוד, קושי רב לתפקד, עצבנות יתר, אדישות כלפי הרך הנולד ולעתים אף דחייה רגשית מפניו והתנהגות שעלולה לפגוע בו. למרות שכיחותה הרבה של התופעה היא עדין איננה זוכה לטיפול נאות ולתשומת הלב הראויה, ומרבית מהמעורבים […]
כלים להתמודדות מול כאבי בטן אצל ילדים
כאבי בטן הם אחת מהתלונות הרפואיות השכיחות ביותר בקרב ילדים ואין הרבה אמהות ואבות שלא שמעו את הילד/ה מתלוננ/ת על כאבים בבטן. מה הסיבות לכאבי בטן אצל ילדים? מתי אפשר לטפל בכאבים לבד ומתי חייבים לפנות לרופא? איך אפשר להקל על כאבי הבטן בדרכים טבעיות? בואו נתחיל לעשות סדר בעובדות ולתת תשובות שיעזרו לכם לעזור […]
DJ MAMA: מוזיקה, עוברים והתפתחות המוח
״אין מוזיקה, אין חיים״ אנחנו לא זוכרים מי אמר את זה, אבל בטוחים שאתם מזדהים. בניגוד למיתוסים רווחים שמופרכים בקלות, על הדעה המקובלת הבאה כנראה שאין באמת עוררין – עוברים שומעים כבר ברחם. אמהות רבות שמאמינות בכך, ובצדק, משמיעות לקטנצ׳יק מוזיקה, באינסטינקט אמהי מוצלח שמועיל רבות לעובר, הן ישירות והן – כפי שנראה בהמשך – […]
סימני מתיחה: מזכרות מתקופת ההריון שלך
כמעט ולא פגשנו אשה שלא התלוננה על סימני מתיחה באזור הבטן, סימנים שהופיעו אצלה לראשונה בזמן ההריון. סימני מתיחה הם פסים שיורדים לאורך העור, הנוצרים מקולגן פגום והתרחבות כלי דם, שמתרחשים בדרך כלל כשהעור נמתח כתוצאה מגדילה מהירה. מסיבה זו הם מופיעים בזמנים שונים בחיים, החל מגיל ההתבגרות וכלה בשלבים של שינויים פיזיים כמו התעמלות […]
משאבת חלב: זה יכול להיות פתרון מושלם!
האם כדאי לי לקנות או לשכור משאבת חלב אם לשימוש לאחר הלידה? מה הם הייתרונות ומה הם החסרונות של משאבת החלב? כיצד משתמשים בה והאם צריך הדרה מיוחדת ועזרה או שניתן לעשות את זה לבד? אילו סוגי משאבות קיימות בשוק הישראלי? זה בדיוק הזמן להסביר ולעשות סדר בעובדות, על מנת שתוכלי לקבל החלטה מושכלת ובמידע […]
לדעת יותר על מצוקה עוברית
מצוקה עוברית היא מונח מקיף לכל המצבים בהם קיימת בעיה באספקת החמצן לעובר בעת שהותו ברחם. מצוקה עוברית מאופיינת בקצב לב לא תקין של פחות ממאה פעימות לדקה או האצה בדופק של יותר ממאה שמונים פעימות בדקה ובירידה בתזוזות העובר. הסיבות השכיחות ביותר למצוקה עוברית הן כאשר מתרחשת היפרדות שליה כבר במהלך ההריון או כתוצאה מקשר או […]
ימים בטוחים – עד כמה הם בטוחים אם בכלל?
כנשים אנחנו עסוקות מרגע שהפכנו לפעילות מינית בנושא ההריון, בין אם במניעתו או בכניסה להריון. תנו לנו לספר לכן כמה דברים על הימים הבטוחים שעליהם שמעתן בוודאי כבר מגיל נערות, תוך הסבר ברור ותשובה לשאלה עד כמה הם באמת בטוחים והאם הם יכולים לסייע לנו לקראת הריון או במניעת הריון לא רצוי. הביוץ ידוע לנו […]
מהי דולה וכיצד תומכת לידה יכולה לעזור לך?
איך בוחרים דולה והאם זה באמת כל כך חשוב לכל יולדת? מה התפקיד שלה ומתי כדאי לפנות לדולה ולהתחיל להתכונן ליום הלידה הגדול? זה בדיוק המקום הנכון לקבל תשובות ברורות ומידע חשוב. תהליכי ההיריון והלידה אינם כה פשוטים ומובנים מאליהם, לא לאישה ההרה ולא לסובבים אותה ובייחוד אם זה הריון ראשון שלך. בעבר הרחוק נהגו […]
תהליך בחירת שם לתינוק
כמה שעות בממוצע משקיע אדם בחשיבה על שם לתינוק או התינוקת שעתידים להגיע לאוויר העולם ממש עוד מעט? איך נבחר את השם שהכי מתאים לתינוק/ת שלנו? האם נבחר שם נפוץ, ישראלי, תנכי, מיוחד, נדיר, שם גנרי…? שאלות מצויינות שמעסיקות כמעט כל הורה, אשה וגבר, בתקופה שלפני הלידה. לכל איש ואשה יש שם שבחרו ונתנו ההורים, […]
